Основные рекомендации по уходу за зубами

• Чистить зубы после еды. 
  Чистить зубы нужно не менее 2-х раз в день, не менее 3-х минут. Если у вас есть возможность добавить и дневную чистку, будет только лучше.
• Не забыть про язык.
  Про язык многие и вовсе забывают, а зря - ведь на нем скапливается налет из бактерий и остатков пищи, который способствует развитию нездоровой микрофлоры во рту.
• Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приемами пищи.
  Если вы - любитель перекусить, то появляется больше шансов у кислот зубного камня атаковать эмаль ваших зубов.
• Пройтись нитью.
  Главная задача зубной нити - очистить межзубные пространства, куда сложно добраться зубной щеткой. Ваша главная задача - не поранить десна, усердно работая нитью.
• Менять зубную щетку раз в два-три месяца.
  Не выбирайте слишком жесткую зубную щетку, иначе можно повредить эмаль. Также не нужно слишком сильно давить на зубы при чистке, полагая, что эффект от этого усилится.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта! 

После соблюдения этих легких правил, ваши зубы будут очень вам благодарны!